Auteurs : Karl Lagerfeld et Dr Jean-Claude Houdret
Etat : Comme neuf
Prix : 13 € (frais de port compris)
Résumé : Karl Lagerfeld, célèbre couturier a voulu, dans les 2000, suivre un régime car il avait pris énormément de poids. Mais il ne voulait pas maigrir n'importe comment, alors il s'est adressé au Dr Jean-Claude Houdret, nutritionniste. Ce fut une réussite, il perdit 42 kg en un peu plus de 6 mois, c'est énorme !!
Le livre est découpé en 6 grosses parties :
- Qu'est-ce que l'obésité ?
- Il faut manger pour vivre, et non vivre pour manger
- les grands principes du programme Spoonlight
- Recettes
- Mince, beau et en forme
Un poster est joint avec les aliments autorisés ou non.
Karl Lagerfeld a également mis des photos de lui jeune (plutôt beau garçon), on apprend qui'il a joué dans un film, à cette époque, il n'avait aucun problème de poids.
Le livre donne aussi des conseils pour maintenir une belle peau malgré le régime, un tableau de votre poids idéal selon votre taille.
C'est un livre en parfait état, il ne donne pas l'impression d'avoir été parcouru !
Mon avis sur le contenu
Moi qui suis gourmande (même très), je pourrais très bien faire ce régime, les recettes sont savoureuses (soupe à l'oignon gratinée, soufflé de tomates et poires, salade niçoise, calamars frits, chich kebab, pizza, courgettes à la provençale, délices aux fruits, sorbet à la framboise, etc...), on peut quasiment manger de tout (éviter la viande rouge, les fromages gras, certains fruits, éviter les pommes de terre).
Avec ce livre, vous serez sûr de perdre vos kilos superflus en douceur !
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